Pilihan Makanan Bergizi untuk Menambah Energi Sepanjang Hari
Karbohidrat sebagai Sumber Energi Utama Makanan Bergizi Makanan bergizi yang mengandung karbohidrat kompleks adalah bahan bakar utama bagi tubuh. Karbohidrat sederhana seperti gula memang bisa memberi dorongan cepat, tetapi efeknya singkat dan sering diikuti rasa lemas. Sebaliknya, karbohidrat kompleks mampu menjaga energi stabil lebih lama. Mengawali hari dengan karbohidrat kompleks akan membuat tubuh lebih bertenaga…