Yoga Harian: Olahraga Ringan untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran
Manfaat Yoga Harian untuk Kesehatan Tubuh Yoga Harian memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik. Dengan melakukan gerakan peregangan sederhana setiap hari, tubuh menjadi lebih fleksibel dan kuat. Latihan ini membantu melancarkan peredaran darah, meningkatkan metabolisme, serta memperkuat otot inti. Bagi orang yang sering duduk lama, Yoga ini efektif mengurangi ketegangan pada punggung dan bahu. Tidak…